Lancheira escolar para crianças com restrição alimentar

Mandar a criança para a escola com uma restrição alimentar envolve dois desafios: montar uma lancheira gostosa e garantir que ela esteja segura longe de casa.

Converse com a escola

• Informe por escrito a restrição e o que fazer em caso de reação, conforme orientação do médico.
• Pergunte como funcionam as refeições oferecidas e as festas de aniversário.
• Combine que a criança não troque lanches com os colegas.

Ideias de lancheira

• Frutas fáceis de comer: uva, banana, tangerina, morango.
• Bolinhos caseiros adaptados, como de banana, cenoura ou fubá.
• Pão de queijo (quando não há restrição a leite) ou pãozinho de mandioca.
• Palitos de legumes com pasta de grão-de-bico.
• Pipoca feita em casa, para crianças maiores.

Festas e datas especiais

Deixe na escola uma caixinha com guloseimas seguras para a criança usar quando houver bolo ou doces em sala. Assim, ela participa sem ficar de fora.

Envolva a criança

Crianças que entendem a própria restrição, de acordo com a idade, ficam mais seguras e confiantes. Deixe que ajudem a escolher e montar a lancheira.

Dica da Alê: peça para a Alê ideias de lanches da semana para a sua família, considerando as restrições de cada um.